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你有更年期综合征吗?4个症状可自测

发布时间:2017-10-22 03:34 来源:何良奎资料:何良奎接任武警重庆总队司令员_西丰县新闻日报。西丰县本地综合门户网站!

更年期是女性由成熟转入老年期的一个过渡时期,也是每个女人必经的阶段。很多女性由于生理环境的改变,身体一时不能适应,从而反映出一系列不适症状。

正因为更年期太过常见,所以当人们出现这些更年期症状时都不以为然。

妇科主任王小云教授表示,更年期症状程度不一,轻者绝经后就会出现,然后慢慢进入老年期;但如果症状严重的,还会影响到日常生活。

自测你是否患有更年期综合征?

1. 月经周期长、经量少、慢慢月经消失。或经量增多、淋漓不断,然后逐渐减少直到停止。

2. 出现潮红、心悸、眩晕、出汗等症状,一天发作数次,每次持续时间可长至数分钟。

3. 情绪易激动,容易发脾气,还伴有焦虑、记忆力下降、失眠多梦、注意力不集中的症状。

4. 乳房、阴道逐渐萎缩,分泌物也变少,出现阴道松弛、乳房下垂、外阴干燥的现象。

以上症状有出现一半以上,可以判断更年期综合征来临了。

虽然更年期症状很多,但并不是每个人都会出现。妇科主任王小云教授表示,更年期综合征发病率约为75%-85%,虽然占的比例比较大,但大部分的人症状较轻,只需通过自我调节就可安然度过。但如果症状实在比较严重,还是需要通过一些正规手段进行治疗。

更年期综合征如何预防?

王教授说,虽然更年期每个人都需要经历,但只要做好以下几点,是可以减轻症状的。

首先,女性一定要摆正自己的心态。

其次,更年期到来后,工作和生活应当适当调整,节奏放慢,注意劳逸结合。

最后,要加强营养,多吃含蛋白质丰富的食物,还要进行适当的运动。

如何面对更年期?

一、牢记养生口诀

一个中心---以身心健康为中心

两个一点---糊涂一点,潇洒一点

三个忘记---忘记疾病,忘记恩怨,忘记年龄

四个老------老伴,老窝,老朋友,老搭档

二、两款药膳

1、地骨皮炖鸭

食材:水鸭1只,地骨皮15克

做法:将地骨皮洗净用纱布包好,鸭子宰杀后清洗干净,切成块状。同时放入砂锅内,加3碗水,隔水炖2-3个小时,把地骨皮渣拿出,加入调料即可。

2、玉米须炖瘦肉

食材:玉米须30克,瘦肉120克

做法:瘦肉切块,玉米须洗净后一同放入陶罐内,加入适量水,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加入调味品即可。

药膳价值:玉米须能凉血止血,瘦肉含有蛋白质,还能补血,两者搭配,可调理血热体质。

文章目录

一、什么样的塑料水杯可以用
二、塑料水杯可以泡茶吗
三、塑料水杯怎么除去异味
什么样的塑料水杯可以用

塑料杯由于其多变的造型、鲜艳的颜色、不怕摔打的特性,受到许多人喜爱,非常适合户外用户和上班族使用。一般来说,塑料杯的杯底都有标志,就是小三角上的编号,常见的是“05”,代表杯子的材质是PP(聚丙烯)。

PP材质的杯子具有良好的耐热性,熔点在170℃~172℃,化学性质也较稳定,除能被浓硫酸、浓硝酸侵蚀外,对其他各种化学试剂都比较稳定。但普通塑料杯的问题却很普遍。塑料属于高分子化学材料,用塑料杯装热水或开水时,高分子就很容易析出溶解到水中,饮用后就对人体健康有害。而且塑料的内部微观构造有很多的孔隙,其中隐藏着污物,清洗不净就会孳生细菌。

所以选用塑料杯对于塑料材质的选择非常重要,一定要选择符合国家标准的食用级塑料。也就是PP材质的。塑料水杯含有太多的化学物质,使用的时候一定要谨慎。

塑料水杯可以泡茶吗

塑料会加一些邻苯二甲酸酯类物质(塑化剂)以方便加工成型,生产过程中也会带入邻苯二甲酸酯类物质。邻苯二甲酸酯类溶解度随温度升高而升高比较明显,在油脂中溶解度大于水,也就是说,塑料杯中的成分会溶解在茶汤里。

而且有的塑料茶杯虽有合格标志但是塑料茶杯中含有很多化学成分,茶中含有丰富的茶碱,茶都是高温冲泡的,茶碱在高温下有轻度腐蚀塑料的作用,一般塑料茶杯在高温下容易散发杯子潜在的化学物质对人体造成伤害,如果用来浸泡茶叶那么将会加重化学成分有的甚至是发生化学效应,塑胶遇到热会产生有毒的物质,塑料遇高温会分解出浓浓的塑料味,所以,塑料水杯泡茶是不合适的

塑料水杯怎么除去异味

1.塑料杯白醋去味法

先用洗洁剂将杯子内清洗干净,然后再将开水加白醋进行清洗,可同时去味和水垢,最后将杯内清洗干净即可。

2.塑料杯茶水去味法

先用洗洁剂将杯内清洗干净,然后将茶叶放入杯中加开水,拧紧杯盖,放置约四小时,最后将杯内清洗干净即可。

3.塑料杯盐水去味法

先用洗洁剂将杯子内清洗干净,然后再将稀释的盐水倒入杯内,均匀摇晃后,静置两小时,最后将杯内清洗干净即可。

4.塑料杯橘子皮去味法

先用洗洁剂将杯内清洗干净,然后将新鲜橘子皮(或柠檬片)放入杯中,拧紧杯盖,放置约四小时,最后将杯内清洗干净即可。


你有更年期综合征吗?4个症状可自测

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