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【健康】花生加一物,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备!

发布时间:2017-10-24 11:51 来源:何良奎资料:何良奎接任武警重庆总队司令员_西丰县新闻日报。西丰县本地综合门户网站!

花生米既然养分那么高,那日常平凡得多吃些吧!那么毕竟若何吃,才能达到最佳的养分后果呢?

花生米+大年夜枣

降血压、降血糖、防老花眼

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先把花生米煮好,再放大年夜枣一路煮烂,天天一次,相当于天天的一顿饭,连汤汁一路吃。

花生米的养分价值异常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。

功能: 花生
1 保持心脏健康

花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的感化,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏加倍健康。

2 控制血糖

研究发明,天天以一份花生米代替红肉,可以降低患糖尿病的机率达21%。

别的,花生米可以减缓碳水化合物的接收,是以早上吃花生米,可以让血糖值成天都保持较低的水淮。

大年夜枣中所含的皂类物质,具有降低血糖的功能。

3 降血压

3 降血压

花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分化为胆汁酸,促进渗出,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

4 延缓衰老

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的感化,是以多吃花生有助于延缓衰老。

5 弥补钙质

花生米中含有丰富的钙质,是以多吃花生米可赞助弥补钙质,促进人体的发展发育、预防骨质松散。

6 保护眼睛

花生米含有丰富的蛋白质,经常食用可以保护眼睛。

大年夜枣
1 补血活血

大年夜枣中含有大年夜量对身材有好处的维生素以及微量元素。

例如钙元素、铁元素以及磷元素还有镁元素等等,这些微量元素在进入身材之后可以或许很好的促进身材健康,特别是起到补血活血的感化。

2 降血糖

大年夜枣含芦丁有保护毛细血管通行、防止血管壁脆性增长的功能,对高血压、动脉粥样硬化等病有疗效。

花生米60克、大年夜枣(干枣最好)60克。

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大年夜枣所含的黄酮类物质可用于高血压和动脉硬化的治疗和预防。

4 补肾

大年夜枣富含环磷酸腺甘,经常食用有补肾的功能。

5 进步免疫力

大年夜枣多糖是大年夜枣中重要的活性物质,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖感化,可进步机体免疫力。

花生米大年夜枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功能。经常食用还可以补血活血、进步免疫力。

看完这篇文章今后,不要再单吃花生米了,加上大年夜枣一路吃,降血压、降血糖、防老花眼,好处太多了。

作为急诊科大夫,你最怕什么,几乎很多人都邑说,胸痛!

别说急诊科大夫了,就是出诊的120大夫,也都怕胸痛的患者,因为急性心肌梗逝世、胸主动脉夹层等极为阴险的疾病都邑导致急性胸痛,碰着如许的患者,有可能在接诊的路途中就可能被逝世神夺去生命!

他叫小明,本年28岁,他拨打了乞助德律风,德律风里他的声音显得惊骇而焦急,你们快来,我胸口痛,我要逝世了!

即便接话员安慰他不要太急,把地址说清楚,但他依然控制不住本身的情感,我真的要逝世了,你们快来……

当救护车赶到现场的时刻,小明用手捂着胸口,他躺在担架上,对大夫说,我可能心肌梗逝世了!

在急诊科,大夫天天都邑碰到很多胸痛患者,个中很多例,切实其实是急性心肌梗逝世,但像小明如许的,本身感到是心肌梗逝世,还让大夫快给他溶栓的,还真是少见!

怎么可能,小明不信赖大夫的话,他说本身左侧胸口切实其实痛的厉害,本身都能感到到心脏将近衰竭了,像是上面压了一块大年夜石头,憋着闷着很不舒畅。

其实是不是急性心肌梗逝世,最快捷最简单的方法,就是做个心电图。

两分钟后,大夫拿着小明的心电图,告诉他,你不是急性心肌梗逝世。

小明的心电图只提示窦性心动过速,典范急性梗逝世的心电图表示有ST段弓背向上,宽大年夜畸形的Q波,导致的T波,但这些,小明都没有。

小明说的这么严重,大夫还真有点不宁神,于是又安排了一些检查,包含胸片、心脏彩超、心肌酶、肌钙蛋白,然则连续串的检查停止,照样没有异常。

可小明的症状没有涓滴缓解,他一向说本身要逝世了。

一晃到了第二天凌晨,小明照样说本身要逝世了,但事实上,他活的好好的,大夫说,假如是急性心肌梗逝世,这么长时光不处理,是弗成能无缺无损的!

不过小明的情况异常奇怪,为了进一步明白病因,急诊科大夫建议他住院。

住院之后,小明也把大夫护士折腾的够呛,他老是时不时用手捂住胸口,经常在深夜或凌晨的时刻大年夜喊胸痛,一回两回也就算了,有一晚上他喊了二十往返,把大夫和护士都快折腾疯了,而所有的检查成果都没有异常。

其实大夫一向推敲的诊断就是,心脏神经官能症,它是神经症的一种特别类型,以心悸,胸痛,气短、乏力为重要表示,伴有其他神经症为特点,是临床上常见的心血管疾病之一。

心脏神经症的病因被认为可能与体质,神经,行动,外界情况,遗传等身分有关,此类病人日常平凡活动范围较为狭小,对情况事物较为淡薄,不感兴趣,多惯于克制其情感,抑郁和焦炙忧闷,在各类外来的负荷,刺激或劳损如精力上受到刺激或工作较重要时,往往不克不及使本身适应于这种情况而易发病或使症状加重。

而心血管体系则受神经和内渗出体系的调节,个中神经体系的调节起主导感化,交感神经使窦房结冲动发放加快,而迷走神经使窦性心律减慢,傍边枢神经体系功能掉调时,交感和迷走神经的正常活动也受干扰,心血管体系的功能因而产生混乱,就会产生一系列交感神经张力过高的表示。

明白病因后,结合心理科会诊,得知小明比来不只掉业,并且掉恋,双重袭击让他罹患了严重的焦炙症,所以,归根结底照样心理感化在作怪,最终,经由过程积极的心理疏浚,小明的症状也随之缓解。

出院那天,望着分开的小明,护士感慨地说,挺同情他的,掉业,掉恋,还要被疾病熬煎。

大夫点点头,在这个纸醉金迷的城市里,物欲横流,年青人要想事业爱情双丰产,该要遭受若干压力,而外界的压力很轻易诱发焦炙症,抑郁症,有时刻,心理上的疾病比肉体上的更难治愈!

十分钟后,救护车赶到了急诊科,小明照样反复着那句话,我可能心肌梗逝世了,网上说只有溶栓才能救命!

【健康】花生加一物,胜吃无数补药!降压、降糖、防老花眼,必备!

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